fbpx
EmbryoClinic | PLODNOST
At EMBRYOCLINIC we join forces to provide quality of care and fertility services customized to our patients. We are committed to effectiveness, safety and excellence. EmbryoClinic’s Medical Team was established in 1999 and its extensive experience is a guarantee for success in an ethical and safe environment. Cutting edge medical technology is used and current medical protocols applied in accordance to the latest international guidelines.
fertility, infertility, female fertility, male fertility, female infertility, male infertility, boost your fertility, Endometriosis, Pelvic infection, ovarian surgery, Irregular menstrual cycle, amenorrhoea, Chronic testicular pain, hormonal evaluation, semen analysis, Intrauterine insemination, IUI, IVF, in vitro fertilisation, Assisted Reproduction, Ovulation induction, STAGES OF IVF, Intracytoplasmic Sperm Injection, ICSI, Assisted Hatching, AH, Percutaneous Epidydimal Sperm Aspiration, PESA, Testicular Sperm Extraction, TESE, Preimplantation Genetic Diagnosis, PGD, Donor Eggs, ecoIVF, mini IVF, Natural cycle IVF, mild stimulation IVF, Egg Sharing, Fertility preservation, SPERM DONATION, EGG DONATION, HOLISTIC APPROACH, fertility massage, fertility nutrition, fertility acupuncture
27778
page-template-default,page,page-id-27778,page-child,parent-pageid-25732,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-4.4.1533193858,select-theme-ver-4.4,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

ŽENSKA PLODNOST

Prva menstruacija (menarha) javlja se u periodu od 12. do 13. godine i prestaje sa menopauzom, oko 50. godine.

Iako žene mogu začeti bilo kog dana svog mentrualnog ciklusa, plodnost je na svom vrhuncu u periodu između dva dana pre i dva dana nakon ovulacije.  Ovaj „prozor“ varira među ženama, kao i od ciklusa do ciklusa jedne žene.

Jajna ćelija može biti oplođena do dva dana nakon ovulacije. Spermatozoidi mogu da prežive 2 do 3, a najviše do 5 dana u ženskom reproduktivnom sistemu.

Ovi parametri su bitni za parove čija se kontracepcija zasniva na kalendarskom praćenju.

Verovatnoća da žena začne zasniva se na njenoj starosnoj dobi:

  • 30 godina

    • 75% začeća u roku od godinu dana
    • 91% začeća u roku od 4 godine

  • 35 godina

    • 66% začeća u roku od godinu dana
    • 84% začeća u roku od 4 godine

  • 40 godina

    • 44% začeća u roku od godinu dana
    • 64% začeća u roku od 4 godine

Kao opšte pravilo, preporučuje se da se par posavetuje sa stručnjakom za fertilitet ako pokušava začeti godinu dana bez uspeha. Lekarsku pomoć bi trebalo da potraže i ranije ako postoji istorija pobačaja, ginekološki zahvati ili ako je žena starija od 35 godina.

 

MUŠKA PLODNOST

Starije doba kod muškaraca je povezano sa smanjenim volumenom sperme, manjom gustinom sperme (oligospermija), smanjenom pokretljivošću (astenospermija) i abnormalnom morfologijom (teratozoospermia).

  • Kod muškaraca od 20 do 39 godina, 90% semenih kanala sadrži zrelu spermu
  • Kod muškaraca od 40 do 69 godina 50% semenih kanala sadrži zrelu spermu
  • Kod muškaraca preko 80 godina, 10% semenih kanala sadrži zrelu spermu

10 NAČINA DA POBOLJŠATE SVOJU PLODNOST

Pazite na svoju težinu

Višak telesne masnoće, pored drugih štetnih uticaja može dovesti do prevelike proizvodnje određenih hormona koji ometaju ovulaciju. Gojaznost može uzrokovati nepravilan ciklus, kao i ređe ovulacije, tako smanjujući šanse za trudnoću. Slično tome, izuzetno mala težina (indeks telesne mase BMI <17) često znači da telo ne može proizvesti dovoljno hormona za proizvodnju oocita ili za održavanje trudnoće. Umereno vežbanje može Vam pomoći da održavate normalnu težinu. Žene koje intenzivno vežbaju (npr. trkači na duge staze) mogu prestati proizvoditi oocite ili ređe ovulirati. Prekomerna vežba takođe povećava rizik od pobačaja. Razgovarajte o režimu vežbanja sa svojim ginekologom ili babicom kada pokušavate zatrudneti.

Hranite se uravnoteženo

Izbalansirana i kompletna ishrana povećavaju šanse za trudnoću. Obavezno uključite proteine, gvožđe, cink i vitamin C, jer je nedostatak ovih hranljivih materija povezan sa produženim ciklusima (a samim tim i ređom ovulacijom) i većim rizikom od pobačaja.

Uravnotežena ishrana uključuje hranu bogatu proteinima kao što su meso, riba, mlečni proizvodi sa malo masti, jaja i pasulj. Vegetarijanci mogu dobiti esencijalne aminokiseline dodavanjem raznovrsne ukusne proteinske hrane u svoju ishranu, poput riže, pasulja i tofua.

Prestanite da pušite

Toksini u dimu cigareta nisu štetni samo za oocite, ometajući proces oplodnje i implantacije, već uzrokuju i starenje jajnika. Drugim rečima, jajnici 35-godišnje žene-pušača mogu funkcionisati kao da pripadaju 40-godišnjoj ženi i samim tim su manje plodni. Pušenje uzrokuje trajnu štetu plodnosti, ali nakon prestanka pušenja može se delimično obnoviti normalna funkcija jajnika.

Budite upoznati sa svojim ciklusom

Normalan menstrualni ciklus traje oko 25 do 35 dana (računa se od prvog dana menstruacije). Ako je trajanje mnogo duže, npr. 42 dana, ovulacija postaje ređa ili se uopšte ne pojavljuje, pa se preporučuje poseta ginekologu.
Kad žena želi da zatrudni, trebalo bi odrediti „ prozor plodnosti“ tokom kojeg se preporučuju redovni seksualni odnosi.
Plodni dani žene obično su na dan ovulacije i 3-4 dana ranije, a ne kasnije.
Teorija, međutim, da do ovulacije dolazi tačno 14. dana ciklusa nije tačna. Ovulacija se dramatično razlikuje od žene do žene i može se javiti već 6. ili pak 21. dana ciklusa. Kako žena može da odredi kada će ovulirati? Pokušaće da koristi set za ovulaciju koji meri određene hormone u urinu ili nadgleda dnevne promene telesne temperature i cervikalne sluzi. Ipak, pouzdanost ovih metoda je ograničena, pa se preporučuju individualizovane smernice od ginekologa.

Ostanite smireni

Anksioznost i depresija mogu da ometaju plodnost. Naučne studije kažu da je manja verovatnoća da će žena začeti kada je pod psihološkim stresom. Stres, poput intenzivne vežbe, može da poremeti proizvodnju hormona, čineći menstrualni ciklus manje predvidivim.
Pravilno upravljanje stresom tehnikama opuštanja (poput meditacije ili joge) ili podrškom savetnika ili grupe može da reguliše nivo hormona.

Smanjite unos alkohola

Nedavne studije povezuju konzumiranje alkohola sa smanjenom sposobnošću za začeće (pored štete koju može prouzrokovati embrionu i drugim organima).
Alkohol menja nivo estrogena, što može uticati na implantaciju, mada povremena čaša vina uz večeru verovatno neće naškoditi plodnosti.
Potrebno je smanjiti i konzumaciju kofeina tokom pokušaja za začećem, kao i tokom trudnoće.

Česti seksualni odnosi

Zahtevi svakodnevnog života mogu negativno uticati na seksualnu želju partnera. Naučna istraživanja pokazuju da žene koje imaju seksualne odnose najmanje jednom nedeljno imaju predvidljiviji ciklus i normalniju ovulaciju od onih koje imaju sporadični seks.
Seks na svakih 36 do 48 sati, nekoliko dana pre ovulacije povećaće šanse da zatrudnite.

Nemojte se ispirati

Vaginalni tuš može uništiti normalnu zaštitnu floru vagine, povećavajući rizik od bakterijske vaginoze.

Neprijatni miris i vaginalni sekret često su jedini pokazatelji infekcije.
Takve infekcije povezane su sa preranim rođenjem i mogu biti povezane sa sterilitetom i sa povećanim rizikom od pobačaja.
Poseta lekaru je neophodna ako se primete bilo kakvi simptomi vaginitisa (npr. svrab, peckanje, nenormalna sluz, čirevi i dr.).

Pilula

Kontraceptivna pilula može zapravo povećati plodnost. Postoje indikacije da privremeno zaustavljanje ovulacije „odmara“ reproduktivni sistem i štiti jajnike od starenja.
Za neke žene pilula može biti od velike važnosti za održavanje plodnosti, jer drži endometriozu i miome na materici pod kontrolom. Jednom kada se prekine sa tabletama za kontrolu rađanja, ciklus se vrati u prethodno stanje za oko mesec dana.

Njegovo zdravlje

Slični faktori koji utiču na plodnost žena mogu uticati na reproduktivno zdravlje muškaraca.
Cigarete, alkohol i loša prehrana su faktori koji mogu umanjiti proizvodnju sperme ili njenu pokretljivost.
Studije su takođe otkrile hromozomsko oštećenje spermatozoida zbog pušenja i alkohola.
Anti-oksidanti, poput vitamina E i C, selena, karnitina, itd., pomažu u stvaranju zdrave sperme. Stoga je svakodnevni unos multivitamina dobar prvi korak.
Proizvodnja sperme traje otprilike tri meseca, stoga treba preduzeti korake za poboljšanje muškog reproduktivnog zdravlja najmanje 3 do 6 meseci pre pokušaja začeća.