fbpx
EmbryoClinic | ΔΙΑΤΡΟΦΗ
At EMBRYOCLINIC we join forces to provide quality of care and fertility services customized to our patients. We are committed to effectiveness, safety and excellence. EmbryoClinic’s Medical Team was established in 1999 and its extensive experience is a guarantee for success in an ethical and safe environment. Cutting edge medical technology is used and current medical protocols applied in accordance to the latest international guidelines.
fertility, infertility, female fertility, male fertility, female infertility, male infertility, boost your fertility, Endometriosis, Pelvic infection, ovarian surgery, Irregular menstrual cycle, amenorrhoea, Chronic testicular pain, hormonal evaluation, semen analysis, Intrauterine insemination, IUI, IVF, in vitro fertilisation, Assisted Reproduction, Ovulation induction, STAGES OF IVF, Intracytoplasmic Sperm Injection, ICSI, Assisted Hatching, AH, Percutaneous Epidydimal Sperm Aspiration, PESA, Testicular Sperm Extraction, TESE, Preimplantation Genetic Diagnosis, PGD, Donor Eggs, ecoIVF, mini IVF, Natural cycle IVF, mild stimulation IVF, Egg Sharing, Fertility preservation, SPERM DONATION, EGG DONATION, HOLISTIC APPROACH, fertility massage, fertility nutrition, fertility acupuncture
22544
page-template-default,page,page-id-22544,page-child,parent-pageid-22499,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-4.4.1533193858,select-theme-ver-4.4,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive

Είναι δύσκολο να ξέρει κανείς τι να πιστέψει όταν κυκλοφορούν τόσες πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τη γονιμότητα.
Οι ειδικοί Διατροφολόγοι του Κέντρου θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα εξειδικευμένο και αποτελεσματικό πρόγραμμα διατροφής.

 

Συχνές ερωτήσεις

Υπάρχει δίαιτα γονιμότητας;

Υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και τη γονιμότητα και πολλές είναι αντικροούμενες. Πρέπει να κόψετε τη ζάχαρη, αν προσπαθείτε να συλλάβετε; Τι γίνεται με γλουτένη σίτου; Το αλκοόλ; Η καφεΐνη; Τα συμπληρώματα επηρεάζουν τη γονιμότητα; Η υψηλή πρωτεΐνη; Τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά;

Αυτό που έχει εξακριβωθεί επιστημονικά είναι ότι οι γυναίκες που είναι πιο κοντά στο υγιές σωματικό βάρος τους έχουν καλύτερες πιθανότητες να συλλάβουν και να συνεχίσουν μία φυσιολογική εγκυμοσύνη από εκείνες που είναι πολύ πάνω ή κάτω από το ιδανικό βάρος τους.
Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι παθήσεις, όπως πχ το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών που ίσως να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα, μπορεί να αντιμετωπιστούν μέσω τροποποίησης της διατροφής.
Ενώ η «δίαιτα» δεν ενδικνύεται κατά την προσπάθεια σύλληψης (εκτός αν συνιστάται από τον ιατρό σας), σωστές αλλαγές στην διατροφή οι οποίες αυξάνουν την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, βελτιώνουν τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας και μειώνουν τις πιθανότητες αύξησης του σωματικού βάρους σε μερικές γυναίκες κατά τη διάρκεια θεραπείας γονιμότητας.

Ο Διατροφολόγος του Κέντρου μπορεί να σας βοηθήσει στη δημιουργία ενός νέου προγράμματος διατροφής το οποίο είναι ισορροπημένο, παρέχει επαρκείς θερμίδες και θρεπτικά συστατικά, και να σας καθοδηγήσει με κατάλληλες συμβουλές και επίβλεψη.

Το πρόγραμμά του Κέντρου είναι ολοκληρωμένο και εξειδικευμένο – δηλαδή, συνδυάζει την τελευταία λέξη της επιστήμης σχετικά με τη διατροφή με τεχνικές της παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, όπως είναι η γιόγκα.
Μέσω των προγραμμάτων αυτών ο ασθενής μαθαίνει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τρόπους που ελέγχουν το άγχους.
Επίσης, αποκτά μια αίσθηση ικανοποίησης που προέρχεται από την ικανότητα του να ζει τη στιγμή, το «τώρα»: ο χρόνος που έχει να επικεντρωθεί πλήρως στον εαυτό του και τη δική του ευημερία, πριν τον ερχομό ενός μωρού και τις μέρες που οι δικές του ανάγκες έχουν προτεραιότητα.

Ποιες δίαιτες / ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές για γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Το βάρος σίγουρα επηρεάζει τη γονιμότητα μιας γυναίκας και η απώλεια βάρους έχει θεραπευτική και ευεργετική επίδραση στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Στην πραγματικότητα, αρκετές ασθενείς μας με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών που δεν έχουν καθόλου ωορρηξία, ακολουθώντας τα προγράμματα διατροφής του Κέντρου, σιγά σιγά αποκτούν τακτική περίοδο.
Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που διατηρεί την ισορροπία του Σακχάρου στο αίμα, καθώς τα υψηλά επίπεδα Ινσουλίνης σχετίζονται άμεσα με μη φυσιολογικά επίπεδα ορμονών στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Οποιαδήποτε άσκηση είναι καλή άσκηση αλλά, όταν προσπαθεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος, προτείνεται η άσκηση που δεν είναι πολύ έντονη και δεν καταπονεί το σώμα. Η γιόγκα, το Πιλάτες, κλπ θα ήταν μια καλή επιλογή.

Υπάρχουν φαγητά που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγω εάν προσπαθώ να συλλάβω;

Ναι. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και 300mg καφεϊνης ημερησίως (περίπου ένα φλιτζάνι καφέ) μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Επίσης, απαγορεύεται το αλκοόλ.
Τρόφιμα με υψηλά λιπαρά και σάκχαρα είναι ελάχιστα θρεπτικά και συχνά προσθέτουν επιπλέον κιλά που μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα.

Νέες μελέτες δείχνουν επίσης ότι ακόμη και τα είδη των λιπών που τρώμε συμβάλλουν στο αν μπορεί να γονιμοποιηθεί ένα ωάριο και, συνεπώς, επηρεάζουν τη γονιμότητα.
Αν και τα παραπάνω είναι γενικές οδηγίες, για γυναίκες με συγκεκριμένα προβλήματα του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως ενδομητρίωση και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά που μπορούν να της βοηθήσουν – καθώς και αυτά που σαμποτάρουν την προσπάθεια και θεραπεία τους.

Το σπερμοδιάγραμμα έδειξε χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, με κακή μορφολογία και κινητικότητα. Μπορεί η διατροφή του να αλλάξει αυτές τις παραμέτρους;

Ίσως. Υπάρχουν πολλές διατροφικές αλλαγές που μπορεί να επηρεάσουν θετικά την ποιότητα ενός δείγμα σπέρματος.
Στο Κέντρο Γυναικολογίας και Γονιμότητας χορηγούνται συγκεκριμένα συμπληρώματα για να ενισχύσουν την ανδρική γονιμότητα, καθώς και διαιτητικές τροποποιήσεις που έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Για παράδειγμα, αντι-οξειδωτικές ουσίες και βιταμίνες πχ Καρνιτίνη, Βιταμίνες Α, E και C, Ζινκ, Σελήνιο κλπ υπάρχουν ενδείξεις ότι βελτιώνουν τα χαρακτηριστικά των σπερματοζωαρίων. Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής, οι ουσίες αυτές βρίσκονται στα μούρα, βακκίνια (cranberries), φασόλια, αγκινάρες, πατάτες κλπ.