Vi sono un sacco di informazioni riguardo alle diete e alla fertilità e, purtroppo, molte di esse sono contraddittorie. È il caso di ridurre lo zucchero se si sta cercando di concepire? E il glutine? L’alcool? La caffeina? Gli integratori influenzano la fertilità? Bisogna preferire alimenti ricchi di proteine o quelli a basso contenuto di grassi?

E stato scientificamente provato che le donne normopeso hanno una migliore probabilità di concepire e di avere una gravidanza normale, rispetto a quelle che sono molto al di sopra o al di sotto che loro peso forma.
Inoltre, vi è la prova che le condizioni che hanno effetti negativi per la fertilità,come la sindrome dell’ovaio policistico, possono essere controbilanciate da cambiamenti nella dieta.
Anche una “dieta” in quanto tale non è consigliabile quando si cerca di rimanere incinta (a meno che non sia consigliata espressamente da un medico), aggiustamenti appropriati nella dieta possono aumentare l’assorbimento di nutrienti, migliorare i livelli dell’umore ed energia e ridurre la probabilità di un aumento di peso durante il trattamento per la fertilità.

Il nutrizionista del nostro Centro vi aiuterà a creare una dieta equilibrata, che fornisca un assorbimento adeguato di nutrienti e calorie e potrà guidarvi con opportuni consigli e controlli.

Il programma di EmbryoClinic è completo e personalizzato – in altre parole, unisce l’efficacia di un’adeguata nutrizione con le tecniche della medicina tradizionale cinese, come lo yoga.
I nostri pazienti imparano sane abitudini alimentari e metodi per controllare lo stress. Possono sperimentare un senso di soddisfazione derivante dalla ritrovata capacità di “vivere il momento”: trovare il tempo da dedicare a loro stessi e al proprio benessere prima dell’arrivo di un bambino, le cui esigenze diventeranno poi una priorità.

Il peso corporeo influisce sicuramente sulla fertilità di una donna e la perdita di peso ha un effetto terapeutico nei casi di sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).
In realtà, molte delle nostre pazienti con PCOS che erano anovulatorie hanno cominciato ad avere mestruazioni regolari dopo aver iniziato il programma del nostro nutrizionista.
La miglior dieta è quella che mantiene bilanciati gli zuccheri nel sangue (alti livelli di insulina sono direttamente collegati a livelli ormonali anomali evidenti nei casi di PCOS).
Ogni esercizio è un buon esercizio ma, quando si cerca di concepire, non dovrebbe essere né troppo faticoso né protratto troppo a lungo. Yoga, pilates, etc.. sono una buona scelta.

Si.
Studi scientifici dimostrano che anche 300 mg di caffeina al giorno (circa 1 tazza) possono ridurre le probabilità di restare incinta. Anche il consumo di alcool è vietato.
Gli alimenti ad alto contenuto di grassi e zuccheri non sono salutari e spesso aggiungono chili di troppo che possono influenzare la fertilità.
Recenti studi dimostrano anche che i tipi di grassi che ingeriamo possono contribuire alla capacità di fecondazione di un ovocita ed influenzare così la fertilità.
Queste sono le linee guida generali. Per le donne con problemi specifici del sistema riproduttivo, come l’endometriosi o la PCOS, ci sono alcuni alimenti che possono portare giovamento – così come altri possono inficiare il ciclo di trattamento.

Forse. Ci sono molti cambiamenti dietetici che possono influenzare positivamente la qualità di un campione di sperma.
In EmbryoClinic vengono somministrati integratori per aumentare la fertilità maschile e sono raccomandate alcune modifiche alla dieta che si sono dimostrate altamente efficaci.
Per esempio, vi indicazione che gli anti-ossidanti e le vitamine (garofano, vitamine A, E e C, zinco, selenio, etc..) migliorino i parametri spermatici.
Tali sostanze, oltre che negli integratori, si possono trovare anche nei mirtilli, nei fagioli, nei carciofi, nelle patate, etc..